1. Lămâi – le găseşti la piaţă şi în supermarketuri indiferent de sezon, aşa că nu ai niciun motiv să le ocoleşti. Sunt perfecte în cura de slăbire, dau un gust minunat salatelor, iar sucul lor poate fi adăugat în apa de băut (zilele caniculare impun o limonadă răcoritoare), care căpătă astfel potenţial de accelerare a metabolismului. Un păhărel cu suc de lămâie (aproximativ 30 de mililitri) conţine doar 8 calorii, dar are puterea să ardă de 10 ori mai multe calorii odată ajuns în organism.