Băuturile dulci Sucurile cu acid, sucurile de fructe, energizantele și sucurile care conțin alcool, consumate cu câteva ore înainte de somn pot crește șansele ca acesta să fie perturbat. Multe dintre ele conțin cofeină și, chiar dacă ele conțin un nivel mai scăzut față de o ceașcă de cafea, tot este suficient cât să-ți dezechilibreze ceasul biologic.