Toate legumele din categoria cruciferelor – broccoli, conopidă, varză, varză kale – sunt bogate în rafinoză, un zahar complex care este greu de digerat şi care duce la apariţia balonării şi a gazelor intestinale.
Poza 8
/ 10
Ce alimente şi băuturi să eviţi ca să nu te balonezi la plajă