Fructele de pădure ameliorează anxietatea Afinele, zmeura și căpșunile sunt toate bogate în vitamina C, un antioxidant care ajută la reducerea nivelului anxietății și îmbunătățește dispoziția. Una dintre modalitățile prin care îți poți lua doza de vitamina C este cu ajutorul unui smoothie cu fructe de pădure, verdețuri (conțin magneziu), unt de arahide (pentru proteină) și semințe de dovleac (pentru zinc).