Băuturi fără cofeină Consumată cu moderație cofeina este bună pentru organism și chiar numeroase studii au evidențiat potențialele beneficii pentru sănătate. Deși oferă pe termen scurt un boost de energie, dar asta o vei simți doar la prima înghițitură. Nu uita să consumi o masă echilibrată și o gustare pentru că tot din alimentație iei nutrienții esențiali. Cafeaua neagră, ceaiul neîndulcit, acestea sunt variante indicate. În schimb, evită sucurile și băuturile energizante, deoarece ele conțin zahăr rafinat și ingrediente artificiale.