O banană pe zi te poate ajuta să slăbești Bananele sunt, în mod special, perfecte pentru a slăbi. Ele dau o stare de sațietate, ceea ce te face să mănânci mai puțin din alte alimente. Sunt recomandate bananele mai verzi, în detrimentul celor foarte coapte. „Bogate în fibre, bananele ușor verzi conțin o sursă de amidon rezistent, care este digerat mai lent, favorizând plenitudinea”, a spus un medic nutriționist pentru Healthline.