O banană pe zi – un creier mai sănătos Creierul nostru este direct afectat de ce mâncăm. Astfel că o dietă cu multe fructe și legume contribuie la funcționarea corectă a creierului. Bananele contribuie datorită conținutului lor ridicat de vitamina B6. Vitamina B6 este importantă pentru organismul tău, sprijinind sănătatea ochilor și prevenind apariția cancerului. Pe termen lung, vitamina B6 ar putea reduce riscul de a dezvolta Alzheimer, deși mai sunt necesare studii în acest sens. / Foto; Shutterstock