Evită clasele foarte intense și obositoare! Pentru că este mai ușor să fixezi un obicei când te simți bine în proces, iar la începutul unui program de sport febra musculară dureroasă și oboseala accentuată sunt mai curând elemente care ne demotivează, primele trei săptămâni trebuie să se concentreze pe antrenamente blânde, plăcute, dar provocatoare.