Pornește cu pași mici! Cori Grămescu recomandă ca atunci când reluăm un plan de antrenament să începem cu 2 antrenamente pe săptămână la sală și să ne propunem ca în 4-6 săptămâni să ajungem la 3 antrenamente pe săptămână. „Din experiența pe care o am cu clientele de la LadyFit vă pot spune și un secret referitor la cele mai favorabile zile pentru mers la sală. Pentru că majoritatea oamenilor vin la sală «de luni», marțea și joia sunt de obicei zile mai libere, deci cele mai favorabile pentru mers la sală, mai ales că o astfel de frecvență oferă corpului și zilele de repaus de care are nevoie”, completează antrenorul de pilates, Cori Grămescu.