Plimbă-te prin parc Fă o scurtă plimbare în cel mai apropiat parc sau orice spațiu verde pentru a putea scăpa de această dispoziție proastă. Plimbările în natură accelerează producția de hormoni ai fericirii, meniți să-ți regleze dispoziția. Chiar și o plimbare de 10 minute te poate ajuta să crești cantitatea de sânge care ajunge la creier și să te energizezi, iar corpul va elimina endorfine, hormoni care ameliorează stresul, durerile și disconfortul. Bineînțeles, și razele soarelui au câteva beneficii. 10-15 minute petrecute în soare pot declanșa producția de serotonină alături de alte endorfine.