Găsește o modalitate în care să împaci relațiile de prietenie cu fitness-ul Cercetările arată că din multe aspecte suportul social ajută la o viață longevivă. Conexiunea cu cei din jur este o modalitate esențială de la combate stresul, la fel și mișcarea, care ne ajută atât din punct de vedere fizic, cât și mental. Dacă prietenii tăi nu sunt dornici să meargă la sală sau să fie activi alături de tine, după antrenament te poți întâlni cu ei sau vă puteți vedea pe Zoom. Important este să creezi o rutină din asta, să socializezi și să fii și activ fizic.