Fii activă Orice formă de cardio este binevenită, chiar și mersul pe jos în jurul blocului. Anumite poziții de yoga practicate precum Pawanmuktasana sau Poziția Copilului te pot ajuta să scapi de excesul de gaze din zona abdominală. De asemenea, masarea stomacului cu mișcări circulare reduce balonarea.