Îmbunătățește somnul Vești bune pentru cei care se luptă cu insomniile: magneziul este răspunsul. Într-un studiu clinic la care au luat parte 43 de adulți în vârstă, cei cărora li s-au administrat 500mg magneziu timp de opt săptămâni au adormit mai repede și au dormit mai mult față de grupul căruia i s-a administrat un tratament placebo.