Iritarea și uscăciunea pielii „Dacă organismului îi lipsesc acizii grași omega-3, unele dintre primele semne ar putea apărea la nivelul pielii. De exemplu, pielea sensibilă, uscată sau chiar acneea pot fi semne ale deficitului de omega-3 la unele persoane. Grăsimile omega-3 îmbunătățesc acțiunea barierelor cutanate, prevenind deshidratarea și protejând pielea de iritații. În plus, apariția acneei poate fi o indicație indirectă a deficitului de omega-3 la unii oameni. Studiile au demonstrat faptul că Omega-3 reduce inflamația, despre care se știe că declanșează acneea. Una peste alta, consumul de alimente bogate în Omega-3 este important pentru menținerea sănătății optime a pielii”, este de părere nutriționistul Gianluca Mech.