Avocado - îl găseşti peste tot şi îi auzi pe toti nutriţioniştii vorbind despre beneficiile lui, pe bună dreptate, căci este un „super-aliment”. Fiecare fruct este „ambalat” în zece grame de fibre şi de două ori mai mult potasiu decât ar conţine o banană. Cu toate acestea, datorită conţinutului său ridicat de grăsime (grăsimi bune, dar tot grăsimi) este destul de uşor să cazi în extrema cealaltă şi să acumulezi kilograme în loc să le dai jos. Aşadar, Tanya Zuckerbrot, specialist în nutriţie, te sfătuieşte să îl consumi cu moderaţie!