Iaurtul cu fructe – este plin de calciu şi proteine, necesare unui organism sănătos, dar chiar şi cel mai scăzut în grăsime poate să conţină până la 33 de grame de zahăr la un pahar. Atunci când îl cumperi, asigură-te că citeşti eticheta şi că îl alegi pe cel cu un conţinut scăzut de zahăr şi arome artificiale.