Cerealele cu lapte – da, cu toţii ştim că cerealele cu fel de fel de arome sunt pline de zahăr şi ne ferim de ele alegându-le pe cele mai “sănătoase”. Dar trebuie să ştii că indiferent de simplitatea lor, cerealele vor conţine cel puţin 12 grame de zahăr la 120 de grame. Indiferent de reclama de pe pachet, asigură-te că citeşti mereu lista de ingrediente, înainte să le cumperi!