Seminţe crude, ieftine şi sănătoase - acum le găseşti peste tot, în amestecuri de in, susan, mac, floarea-soarelui şi lista poate continua. Conţin fibre de calitate care absorb toxinele din intestin, dar şi grăsimi sănătoase care menţin echilibrul dintre colesterolul “rău” şi cel “bun” din organism. Le poţi consuma ca atare sau le poţi combina cu câteva linguriţe de fulgi integrali sau de musli.