Cartof copt cu salsa – Pentru a obţine o gustare uşoară, plină de Vitamina C nu de calorii coace un cartof în cuptor (o jumătate de cartof corp are doar 80 de calorii). Păstrează şi coaja, deoarece conţine foarte mulţi nutrienţi, şi presară deasuprea o lingură de salsa pentru a-l condimenta suficient cât să devină delicios, sănătos şi un adevărat “inamic” al kilogramelor în plus.