Smoothie de afine – Un smoothie de fructe îţi oferă o sursă incredibilă de calciu şi antioxidanţi în timpul zilei. Încearcă să pui în blender 80 ml de iaurt degresat, 157 grame de afine (proaspete sau congelate) şi puţină gheaţă. Rezultatul va fi o gustare delicioasă, sănătoasă şi, cel mai important, sub 100 de calorii!