Iaurt cu seminţe – Pune o linguriţă de seminţe de floarea-soarelui în 120 de ml de iaurt degresat. Seminţele îţi vor oferi o senzaţie de saţietate considerabilă, în ciuda faptului că au doar 19 calorii. De asemenea, iaurtul este o sursă incredibilă de proteine, întreaga gustare având, astfel, mai puţin de un gram de grăsime saturată. Asigură-te că foloseşti seminţe nesărate, mai ales dacă vrei să fii atentă la cantitatea de sodium pe care o consumi.

Poza 9 / 15

Gustari sub 100 calorii! – Galerie Foto

Gustari sub 100 calorii! – Galerie Foto

Cautare