Apă Bine, nu este un aliment, dar apa este vitală indiferent de situația în care te afli. Și trebuie să consumi foarte multă. Atunci când consumi alcool te deshidratezi, iar pentru că este diuretic, organismul produce ma multă urină. Printre cele mai comune simptome ale mahmurelii sunt durerile de cap, stările de greață, stările de oboseală, toate acestea fiind specifice deshidratării. Înainte de a te gândi ce să mănânci, bea niște apă plată, simplă sau cu lămâine sau lime.