Fii prevăzător și ia măsuri din timp! Dacă simți deja „un gâdilici” în gât, e posibil ca virusul să își fi croit deja calea în organismul tău, dar asta nu înseamnă că trebuie să îl lași de capul lui. Gargara cu apă sărată (o linguriță de sare într-un pahar cu apă călduță) poate preveni agravarea durerilor în gât, deoarece are proprietăți antiinflamatorii, antiseptice și antibacteriene. Este indicată în special seara, înainte de culcare, astfel încât să își facă efectul în timpul nopții, iar dimineața să fii ca nou. La fel de bune sunt spray-urile sau comprimatele de supt cu triplă acțiune – antibacteriană, antifungică, anestezică. Acestea acționează super-rapid: în doar 30 de secunde vei da uitării durerile în gât și dificultățile de înghițire! Un ceai călduț de plante îndulcit cu puțină miere de albine este, de asemenea, o idee bună pentru ameliorarea disconfortului cauzat de durerile în gât.