Nicio zi fără mișcare Activitatea fizică este una dintre cele mai eficiente modalități de a îmbunătăți funcționarea creierului. Potrivit studiilor, exercițiile ușoare promovează buna funcționare a hipocampului și alte regiuni ale creierului implicate în procesul de memorare. De asemenea, activitatea aerobă promovează creșterea neuronilor, ceea ce stimulează funcția creierului./ Foto: Shutterstock