Respiră aer curat Stresul poate afecta sistemul imunitar, iar asta o spun studiile. Oamenii de știință au descoperit că ieșirile în aer liber, în natură, ajută la combaterea stresului datorită efectelor pozitive care cresc nivelul de oxigen din creier, reduc inflamațiile și unde pui că te bucuri și de o doză de vitamina D. Așadar, fie că ieși să-ți plimbi cățelul, că ieși să alergi sau pur și simplu să te plimbi prin curte, în fiecare zi ar trebui să faci o rutină din asta.