10. Somon - Somonul la conservă este visul oricărui bucătar leneş pentru că îţi oferă acizi graşi omega 3, esenţiali pentru o inimă sănătoasă, cu o simplă deschidere de conservă. La fiecare 140 de grame beneficiezi de 487 mg de potasiu, 10% din doza zilnică.