Avocado Avocado conţine acizi graşi omega-3 sănătoşi care sunt foarte buni pentru dezvoltarea creierului copilului. Conţinând aproape 20 de vitamine şi minerale, consumul regulat de avocado ţine sub control tensiunea arterială. Este benefic pentru sănătatea ochilor datorită luteinei care se găseşte în el, este foarte important în timpul sarcinii pentru reparaţii celulare, iar datorită votaminei B previne şansele de infecţie şi boli.