Memoria Exercițiile de aerobic, în special, joacă un rol extrem de important pentru memorie. Atunci când te antrenezi, corpul elimină mai multe substanțe, inclusiv factori de creștere care stimulează crearea de noi celule în creier, pentru o memorie pe termen lung. Un studiu recent publicat în Journal of Alzheimer’s Disease arată o îmbunătățire cu 47% a memoriei în rândul grupului care a făcut exerciții de aerobic timp de un an , spre deosebire de persoanele care au făcut doar exerciții de stretching.