Îmbunătățește calitatea somnului Aminoacidul glicină, care se regăsește în supa de oase, te poate ajuta să te relaxezi. Numeroase studii arată că aceasta ajută la îmbunătățirea somnului. Mai exact, 3 grame de glicină înainte de culcare îmbunătățește semnificativ calitatea somnului în rândul indivizilor care se confruntă cu dificultatea de a adormi.