Spanacul – are multe beneficii pentru organism și este sărac în calorii. Chiar dacă nu se absoarbe foarte bine, faptul că este bogat în vitamina C ajută la absorbția de fier. Conține de asemenea antioxidanți care pot reduce riscul de cancer, previn inflamațiile și ajută ochii în anumite afecțiuni

Poza 4 / 12

Surse de fier – în ce alimente găsești acest mineral esențial pentru organism

Surse de fier – în ce alimente găsești acest mineral esențial pentru organism

Cautare