4. Anumite organe, în special ficatul, conţin o cantitate mare de biotină. Doar 75 de grame de ficat de vită gătit furnizează aproape 31 mcg de biotină. Mai exact, 103% din necesarul zilnic. Ficatul de pui este şi mai bogat în biotină. Aceeaşi cantitate conţine 138 de mcg, 460% din necesarul zilnic.