9. Drojdia de bere conţine biotină. O cantitate de 7 grame de drojide uscată folosită la coacere conţine cam 1.4 mcg de biotină. Asta înseamnă 5% din necesarul zilnic.
Poza 9
/ 10
Vitamina H te înfrumuseţează şi sporeşte inteligenţă. TOP 10 alimente cu vitamina miraculoasă