6. Vitamina F ajută la menţinerea permeabilităţii normale a membranelor celulare, nu permite migraţia bacteriilor intestinale producătoare de toxine, asigură sănătatea pielii şi a părului, combate diferitele afecţiuni cardiace, ajută la scăderea greutăţii corporale, prin arderea grăsimilor saturate. Surse bogate de vitamina F se găsesc în: uleiul de floarea-soarelui (de preferat, obţinut prin presare la rece), uleiul de porumb şi de soia, uleiul de măsline, fructele de cătină albă, arahide şi nuci, seminţele de dovleac (crude) şi alune, migdalele dulci şi uleiul de ficat de peşte etc.

Poza 6 / 17

Vitamina imunităţii. TOP 17 vitamine, rolul lor în organismul uman şi alimentele în care le găseşti

Vitamina imunităţii. TOP 17 vitamine, rolul lor în organismul uman şi alimentele în care le găseşti

Cautare