Eliminati rapid durerile de spate!

O treime dintre adulti sufera la un moment dat de dureri de spate. Sunt cele mai intalnite conditii patologice in tarile industrializate. Motivul? Neglijarea activitatii fizice.

Orice durere care persista mai mult de 12 saptamani trebuie sa va trimita neaparat la medic. Din fericire, doar in 10% dintre cazuri aveti nevoie de teste sofisticate pentru un diagnostic precis.

Specialistul poate sa identifice, printre altele, o mica ruptura la nivelul muschilor sau ligamentelor, o tensiune musculara sau dureri ale articulatiilor.

Recomandări

Dureri de spate? Respectă aceste reguli şi uită de ele!

Dureri musculare (mialgia) – cum se manifestă şi ce soluţii există?

In cazul in care sufera articulatiile, tratamentele medicamentoase pot fi locale sau sistemice. Extrem de eficiente sunt cele care contin extract de Boswellia serrat si ulei de Linum usitatissimum.

De asemenea, terapia trebuie neaparat insotita de corectarea pozitiei coloanei, in special cand stati pe scaun.

Atunci e vital sa mentineti coloana dreapta: urechile, umerii si soldurile trebuie sa se alinieze pe o singura axa verticala imaginara. De asemenea, evitati incrucisarea picioarelor la birou.

Mai mult, daca depasiti cu peste10 kilograme greutatea normala, scaderea ponderala poate diminua durerile. Exista si remedii naturale care atenueaza disconfortul. Spre exemplu, cand faceti baie, adaugati in apa sare din belsug, decocturi de crengi de pin sau argila alimentara.