Dieta cu căpşune te scapă de 3 kilograme în doar o săptămână

Victoria Beckham şi Britney Spears sunt printre vedetele care au mărturisit că au apelat la această dietă iar rezultatele sunt într-adevăr spectaculoase.

Dar ce presupune mai exact această dietă , cum ne poate ea ajuta să scăpăm aşa de repede de excesul ponderal şi, mai ales, prezintă efecte adverse care ne pot pune sănătatea în pericol?

Medicii avertizează că regimul alimentar bazat exclusiv pe fructe şi apă poate duce la serioase tulburări în tranzitul intestinal şi poate exista pericolul de diaree, deshidratare, afecţiuni ale stomacului destul de grave şi chiar cancer de pancreas.

Recomandări

Consumaţi cireşe şi căpşuni din belşug!

La ce ore mâncăm fructe?

În schimb, dacă urmaţi o dietă echilibrată, în care să includeţi atât proteine, cât şi alimente bogate în fibre, vitamine şi minerale, rezultatele pot fi excelente, iar consumul de căpşune în special este recomandat pentru că acestea sunt bogate în acid folic şi ascorbic, fier, fosfor, calciu, magneziu şi numeroşi antioxidanţi esenţiali.