Cum tratam constipatia cronica?

Eliminarea unor scaune tari, cu o frecventa mai mica de 3 ori pe
saptamana, insotita de balonare si disconfort abdominal ar trebui
sa ne atraga atentia. Este vorba despre constipatie. Iata ce putem face pentru a o trata
sau, dupa caz, preveni!

In afara de anumite medicamente care pot induce constipatia (precum
cele prescrise in tratamentul pentru Parkinson, depresie,
hipertensiune si a unor tulburari cardiace), afectiunea apare mai
frecvent odata cu inaintarea in varsta sau atunci cand viteza cu
care materiile fecale circula de-a lungul colonului sufera
modificari. De asemenea, constipatia poate aparea atunci cand
cantitatea de apa indepartata din materiile fecale este mai mare,
afectand functia intestinala.

Recomandări

5 motive pentru care te doare în piept și care nu au nimic de-a face cu…

Funcționează cu adevărat? Ce se întâmplă dacă pui usturoi în nas pentru congestie

Atunci cand eliminarea fecalelor este tot mai greoaie si se face
tot mai rar, afectand activitatea zilnica a unei persoane, se
impune consultul de specialitate. Acesta poate consta intr-o
examinare colonoscopica sau
sigmoidoscopica si o radiografie cu bariu.

2. cresteti cantitatea de fibre din meniul zilnic (le
gasiti in cereale, fructe si legume proaspete);

3. faceti zilnic miscare, nu va lasati prada sedentarismului. Exercitiile
fizice ajuta la stimularea contractiilor intestinale;

4. asezati-va zilnic pe vasul de toaleta, la aceeasi ora,
si incercati sa eliminati fecalele. Chiar daca nu reusiti din
prima, corpul vostru se va deprinde treptat cu acest orar si va
incepe sa raspunda favorabil;

5. nu va abtineti atunci cand se instaleaza nevoia de a
elimina scaunul;

6. nu abuzati de laxative. Acestea curata corpul de
minerale, putand provoca o constipatie si mai serioasa.

Citeste
si: Stop crampelor abdominale! Stop
durerii!