Tiroida ta functioneaza normal?

Esti obosita si nu ai chef
de nimic? Pielea si parul iti sunt uscate, iar unghiile ti se
exfoliaza? Iti este frig tot timpul si esti deprimata? Cel mai
important, ai o greutate mai mare decat ar fi normal? Daca
raspunsul tau a fost „da” la toate aceste intrebari, fa o vizita
medicului endocrinolog!

Numerosi factori afecteaza
functionarea normala a glandei tiroide

Nu esti singura. Mai mult de 10% dintre barbati si 20% dintre femei
sufera de o problema a glandei tiroide – iar peste jumatate dintre
acestia nici macar nu stiu! Desi aceste cifre pot parea uimitoare,
nu ar trebui sa ne surprinda. Glanda tiroida este sensibila la
multi factori, incluzand aici dieta si stilul de
viata.

Recomandări

5 motive pentru care te doare în piept și care nu au nimic de-a face cu…

Funcționează cu adevărat? Ce se întâmplă dacă pui usturoi în nas pentru congestie

Suntem expusi din ce in ce mai mult la poluare si mancam tot mai
multe alimente toxice. Nu este de mirare ca problemele tiroidei
sunt atat de des intalnite. Cercetariile au evidentiat faptul ca
bifenilii policlorurati (PCB), niste substante foarte toxice
folosite in industria petrochimica, afecteaza functiile glandei
tiroide, impiedicand eliberea normala a hormonilor.

Si asta nu e tot. Sunt si alti factori care iti pot afecta tiroida.
De exemplu, alergiile alimentare, precum sensibilitatea la gluten sau
alte alimente, afecteaza negativ glanda tiroida si de cele mai
multe ori aceste alergii nu sunt diagnosticate.

Pe de alta parte, excluderea din dieta a alimentelor bogate in
nutrienti importanti pentru buna functionare a glandei tiroide
poate cauza aceste probleme. Printre acesti nutrienti se numara:
iodul, zincul, seleniul, acizii grasi omega 3.

Glanda tiroida afecteaza greutatea

Cum este posibil ca tiroida sa iti afecteze greutatea? Iata cum
functioneaza: pentru ca aceasta glanda produce hormoni care iti
controleaza metabolismul (Tiroxina – T4 si
Triiodotironina – T3), orice iti afecteaza tiroida, iti afecteaza
prin urmare si metabolismul. Iar daca metabolismul tau este
incetinit, este incetinita si capacitatea organismului de a arde
grasimile.

In cazul in care esti diagnosticata cu o slaba functionare a
glandei tiroide, exista cateva lucruri pe care le poti face pentru
a-ti recupera sanatatea. Pentru inceput este necesar sa elimini
cauzele care au condus la aparitia problemei, precum toxinele,
alergiile alimentare sau deficientele nutritionale.

Consuma alimentele care ofera suport nutritional pentru glanda
tiroida si evita-le pe acelea care iti pot dauna. Foloseste
suplimente care iti protejeaza glanda tiroida, precum vitaminele A
si D, seleniu, zinc si uleiul de peste. Exercitiile fizice sunt la
fel de importante pentru mentinerea sanatatii tiroidei precum este si
alimentatia.

Nu uita ca hormonii produsi de tiroida sunt foarte importanti
pentru ca iti controleaza metabolismul. Daca activitatea tiroidei
este dezechilibrata, la fel este si metabolismul. Din aceasta
cauza, controalele medicale regulate sunt necesare pentru a se
depista eventualele dereglari ale glandei tiroide si pentru
tratarea corespunzatoare a acestora.

Citeste si Hipotiroida, semn de
longevitate