Yoga poate combate durerile de spate

Acesta este rezultatul unui studiu britanic conform caruia, miscarile din antrenamentele de yoga si-au dovedit eficienta in tratarea pacientilor cu dureri cronice de spate.

Rezultatele cercetarii sunt extrem de promitatoare pentru pacientii care sufera de dureri puternice de spate care dureaza de mult timp. Conform studiului publicat in Annals of Internal Medicine, 156 de persoane care au practicat exercitii de yoga timp de 12 saptamani au simtit imbunatatiri mai mari ale starii de sanatate fata de grupul pacientilor care au primit tratament clasic.

Dupa 3 luni de tratament, practicantii de yoga au putut indeplini cu 30 la suta mai multe activitati fizice decat cei care au luat tratamentul standard, rezulta din studiul Universitatii din York. Practic, au putut merge mai repede, s-au putut imbraca fara ajutor si au fost capabili sa stea in picioare timp mai indelungat.

Recomandări

Cum influențează alimentația echilibrul hormonal al femeii și șansele ei de a deveni mamă

5 motive pentru care te doare în piept și care nu au nimic de-a face cu…

„Studiile noastre arata ca yoga poate imbunatati starea pacientilor cu dureri cronice de spate atat pe termen lung cat si pe termen scurt, fara efecte secundare nedorite” a declarat dr. David Torgerson, unul dintre autorii studiului.

Citeste si: Mai multa mobilitate cu yogilates!