Sentimentul inexplicabil care îți spune ce să faci sau, în unele cazuri, vine direct din stomac. Este mai mult decât centrul tău: funcționează pentru a-ți echilibra centrul. Pentru a face alegerile corecte în viață, trebuie să ai căile spre această zonă a corpului clare. Pentru a-ți menține instinctul viu și fericit, acordă atenție sănătății ficatului tău. Roșiile proaspete sunt recomandate.
De cele mai multe ori ai o idee clară despre direcția în care te îndrepți, dar ai tendința de a-ți interioriza obiectivele, izolându-te astfel de sprijinul valoros. Ia în considerare să gătești o masă acasă și să-i lași pe cei cu care locuiești să descopere viața ta secretă! La început, acest lucru poate părea înfricoșător, dar vei reuși să-i atingi cu deschiderea ta, iar zilele și săptămânile următoare vor părea puțin mai calde datorită acestui contact. În timp ce ești la bucătărie, gătește ceva care „te reprezintă”.
Este esențial să te asiguri că articulațiile tale beneficiază de suficient exercițiu și că nu li se pune prea multă presiune. Acest lucru este deosebit de important, având în vedere că mulți dintre noi avem un stil de viață sedentar. Yoga este un exercițiu ideal pentru întărirea întregului corp, tonifierea mușchilor și menținerea flexibilității. Practicarea regulată a yoga îți poate economisi timp și bani pe viitor și poate susține semnificativ starea de bine zilnică. Măsurile preventive de acest tip sunt o necesitate, nu un lux!
Deși ești o persoană sensibilă și emoțională, ești la fel de capabilă de furie și agresivitate. Cu toate acestea, tendința majorității este de a interioriza furia și agresivitatea, ceea ce afectează sistemul imunitar, precum și alte sisteme biologice vitale. Dacă ai experimentat acest lucru recent, ia în considerare să începi un antrenament care implică (în siguranță) lovituri, țipete și lovirea unor obiecte neînsuflețite. Această tehnică te va ajuta să „elimini” furia și să ușurezi presiunea și tensiunea.
Există o doză de îndrăzneală în aer, iar tu ești genul care simte acest lucru. Te poți simți cochet, naiv sau chiar un pic arogant astăzi. Probabil că este mai bine să păstrezi o parte din această energie îndrăzneață, deoarece vei fi sensibil și ușor de jignit. Încearcă să te provoci pe tine însuți mai degrabă decât să cauți provocări exterioare. Aleargă un kilometru în plus, încearcă o nouă poziție de yoga sau încearcă să integrezi exercițiile în programul tău aglomerat. Poți încerca și una dintre tehnicile de arte marțiale prin cursuri virtuale sau ateliere.
Există atât de multe lucruri pe care le poți face pentru a-ți îmbunătăți experiența de zi cu zi! Florile proaspete într-o schemă de culori albastru și galben îți pot ridica moralul. Un birou curat sau un pat făcut te ajută să te odihnești mai ușor. La fel de important este să-ți îngrijești corpul corect și conștiincios. Este baia ta echipată cu un șampon cu miros plăcut sau cu săpun de mâini? Aceste mici dealii îți pot oferi o stare de bine atunci când alte părți ale vieții sunt agitate.
O descoperire și o cădere au mai multe asemănări decât diferențe. Există multe de învățat din eșec, și multe de luat în considerare odată ce succesul a fost atins. Nu poți face destul pentru a-ți insufla un nucleu de regularitate. Poate că acest lucru este deja recunoscut în viața ta, dar ar putea fi un nucleu mai sănătos? Dacă cafeaua de dimineață este un ritual, ai considera să o schimbi cu ceai? Ceai verde? Dacă tiparul este să întârzii 5 minute, poți să-l schimbi în a ajunge cu 5 minute mai devreme?
Să știi că urmărești ceva ce ai ales tu însuți face o mare diferență în viața ta. Când te bucuri de yoga sau când faci un duș după o alergare bună ia un moment să lași sentimentul de satisfacție și de scop să emane din inima ta și să se răspândească în fiecare celulă a corpului tău. Există o calitate vindecătoare inerentă acestei aprecieri conștiente a propriilor realizări vitale. Apoi lasă odihna să pătrundă în celulele tale la fel de profund cum a pătruns exercițiul.
Cu toții avem momentele noastre și este important să fii capabil să te ierți pentru că nu ești întotdeauna cel mai bun prieten pe care corpul tău l-a avut vreodată. Vor fi zile în care intențiile tale bune sunt copleșite de circumstanțe prea mari pentru a fi controlate. Dar să știi că controlul tău se va îmbunătăți și vei ajunge să înveți că rareori există o circumstanță care te poate face să mănânci ceva la care ești împotrivă.
Probabil ești în plină desfășurare astăzi, bucurându-te de efectele luării unor decizii bune. Totuși, ar fi util să știi ce ai nevoie în termeni de dietă și exerciții fizice. Rutina este cel mai bun mod de a învinge lenea și frica: nu lăsa pe ultimul moment să decizi ce vei mânca la cină sau ce activitate zilnică vei avea! Planificarea în avans este o modalitate mică, dar eficientă de a construi stima de sine sănătoasă, precum și un corp sănătos.
Cuvintele rostite care sunt nedrepte sau răutăcioase te pot irita foarte mult, destabilizându-te. Pentru a face față acestei situații, ia în considerare practici sănătoase care implică puternic respirația, precum alergatul și yoga. Există un echilibru natural care se instalează atunci când folosești aceste practici pentru a te calma. Învățarea integrării respirației într-un mod mai conștient în regimul tău zilnic de sănătate nu doar că te va calma, dar va susține și o gândire clară și o viziune mai bună. Vei observa diferența.
Planetele sugerează ideea de schimbare. Să știi că obiceiurile nesănătoase nu vor dispărea decât dacă faci ceva pentru a le schimba. Cel mai important obicei de sănătate pentru tine este somnul. Somnul permite organelor să se odihnească, celulelor să se regenereze și oferă o pauză minții conștiente. Fă din somnul de calitate o prioritate. În primul rând, iubește-ți patul! Fă din el refugiul tău de confort. Cheltuirea banilor pe o saltea bună sau cearșafuri și perne de calitate este cu siguranță permisă! De asemenea, fă suficient exercițiu în timpul zilei, astfel încât să fii obosit la ora de culcare.
Sursă: Horoscope.com
Sursa foto: Shutterstock.