6 sfaturi pentru a avea parte de un Crăciun liniștit

După cum știm cu toții, perioada Crăciunului este un moment dedicat timpului petrecut alături de familie, distracției și relaxării. Cu toate acestea, pentru mulți dintre noi, sezonul Sărbătorilor vine cu tot felul de sarcini de care trebuie să avem grijă, de la cumpărarea cadourilor, prepararea mâncărurilor și până la curățenia de sezon.

Pe scurt, perioada sărbătorilor de iarnă poate fi stresantă dacă nu suntem atenți la modul în care o gestionăm. Iată 6 moduri de a te relaxa mai mult și de a te bucura de magia Crăciunului:

1. Petrece timp cu tine

Recomandări

Capcanele psihologice de Black Friday. Ce ne determină să cumpărăm în exces?

Semne care trădează depresia. Cum o depistezi la persoanele care „o poartă” cu zâmbetul pe buze

Ușor de spus și greu de făcut, mai ales în această perioadă de agitație. Cu toate acestea, dacă sarcinile pe care le ai de dus la bun sfârșit în prajma Crăciunului sunt bine gestionate, poți avea, fără îndoială, parte de puțină relaxare și puțin timp pentru tine.

2. Alungă graba si respiră adânc

Nu te prea pricepi la organizare sau ești acea persoană care cumpără cadourile de Crăciun pe ultima sută de metrii? Listele sunt o modalitate excelentă de a pune lucrurile în ordine, iar cumpărarea cadourilor este mai puțin stresantă atunci când este făcută din timp. Pentru cei care nu suportă statul la cozi infernale, cumpărăturile online sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a ușura treburile.

3. Ieși în aer liber

În sezonul rece, cei mai mulți dintre noi tindem să petrecem mult mai puțin timp în aer liber. Exercițiile fizice și aerul proaspăt sunt cele mai bune modalități naturale prin care să-ți îmbunătățești dispoziția. Așa că de ce să nu recurgi la o plimbare în natură, departe de agitația oamenilor?

4. Simplifică decorațiunile de sezon

Deși o casă cu aspect festiv este o plăcere în perioada Crăciunului, exagerarea ar putea să provoace stres. Pentru mai puțină muncă depusă și pentru un aspect mai puțin sofisticat, simplu este de cele mai multe ori alegerea perfectă. Nu numai că vei avea parte de mai puțină bătaie de cap, dar este și mult mai bine pentru mediu.

5. Răsfață-te cu o terapie spa

Suntem atât de generoși cu cei din jur în această perioadă a anului încât uităm să avem grijă de propria noastră persoană. Îndiferent dacă prezinți dureri de spate sau pur și simplu te-ai săturat de frig, sesiunile de spa sunt o modalitate fantastică de a-ți revigora corpul și spiritul. Alege să-ți faci un cadou de Crăciun și bucură-te de relaxarea de care ai nevoie.

6. Distrează-te cu jocuri interactive și renunță la tehnologie pentru un moment

În era digitală de astăzi, tabletele și telefoanele pot avea un efect destul de antisocial asupra familiilor și cuplurilor. Fie că este vorba de un joc tradițional sau despre decorarea bradul de Crăciun împreună cu familia, alege să pui astfel de activități în practică și să renunți pentru un moment la tehnologie.

Surse: lakecountryhouse.co.uk, daringtolivefully.com, anxietycentre.com