„Brain rot” – termenul anului 2024: Cum ne afectează rețelele sociale mintea și percepția realității?

Termenul „brain rot” (în traducere, „putrezirea creierului”) desemnat de Oxford drept cuvântul anului 2024, face referire la efectele negative ale consumului excesiv de conținut digital, în special pe rețelele sociale.

Expresia este folosită adesea în mod informal pentru a descrie starea de oboseală mentală, scăderea capacității de concentrare sau distorsiunile percepției realității cauzate de expunerea constantă la conținut superficial, repetitiv sau stresant.

Cum explică psihologii fenomenul

Un psiholog ar putea detalia fenomenul astfel:

Recomandări

(P) Cum să ieși din impasul carierei: sfaturi de la echipa de agregare a locurilor de…

Cum ne menținem motivația pe parcursul anului! Psihologul ne învață cum să ne mobilizăm eficient atunci…

Oboseala cognitivă

Consumul continuu de conținut pe rețelele sociale, mai ales în format scurt (videoclipuri, meme-uri), suprasolicită creierul fără a-i oferi timp pentru procesare sau pauză. Aceasta duce la senzația de epuizare mentală.

Impact asupra percepției realității

Algoritmii rețelelor sociale tind să amplifice conținutul extrem sau emoțional, ceea ce poate distorsiona percepția utilizatorilor asupra lumii. Aceasta poate duce la polarizare, anxietate sau un sentiment de deconectare.

Reducerea atenției

Expunerea constantă la stimuli rapizi și variați ne reduce capacitatea de a ne concentra pe sarcini mai complexe sau de durată.

Efecte asupra sănătății mintale

Fenomenul poate contribui la stări de anxietate, depresie sau pierderea motivației.

„Este foarte periculos consumul excesiv de tehnologie. Procesele gândirii, cum ar fi memoria, creativitatea, analiza și sinteza, se alterează. În plus, empatia scade, iar o societate care își pierde empatia este vulnerabilă la psihopatizare”, spune Monica Dinulescu, psiholog clinician.

Popularitatea termenului

Termenul „brain rot” a devenit popular în conversațiile online, în principal printre tineri, care îl folosesc ironic pentru a descrie timpul pierdut în fața telefonului sau senzația de „amețeală mentală” după ore întregi petrecute pe TikTok, Instagram sau alte platforme. Alegerea sa ca „cuvântul anului” reflectă o preocupare globală legată de impactul tehnologiei asupra sănătății mintale.

Astfel, „brain rot” servește drept un semnal de alarmă despre nevoia de a conștientiza și gestiona modul în care folosim tehnologia, pentru a ne proteja sănătatea cognitivă și emoțională.

Citește și: „Uneori am impresia că fericirea fiicei mele se măsoară în like-uri”. Un copil din trei prezintă o formă de tulburare emoțională din cauza social media

Sursă foto: Shutterstock.