CSID 100: Ce-am învăţat, ce ne-a rămas!

100 de luni din viaţă în print s-au dus. Să sperăm că urmează încă pe atât. Cert este că nu ne regretăm nicio secundă jobul. Nu cred că am fi ajuns să trăim la fel de sănătos dacă am fi făcut altceva.

Vrând, nevrând, toată redacţia e conectată non stop la tot ce e mai util şi mai nou pentru trup şi suflet.

Relatăm din miezul fierbinte al evenimentelor şi rezumăm munca de 100 de numere cam aşa.

Recomandări

Relaxează-te cu medicina energetică!

Cumpărături online – Ştii care îţi sunt drepturile?

Beatrice Osanu

1. Nu există dimineaţă fără micul dejun. De altfel, e unul dintre motivele pentru care mă dau jos din pat.

2. Nu ratez cele 20 de minute de sport zilnic. Când o fac, mă doare spatele.

3. Merg mult pe jos. Nu mă costă nimic, dar fac multe bătături.

4. Mă uit urât la rafturile din magazine unde văd peste tot “otrăvuri”. Asta nu înseamnă că nu mănânc şi mici ocazional.

5. Nu fumez. N-am fumat niciodată. Nici n-o s-o fac. Costă enorm.

6. Am cunoscut doctori foarte buni. Însă am sută la sută încredere doar în cei care m-au tratat şi m-au vindecat.

7. Nu vă faceţI iluzii că timpul stă pe loc. Ridurile deja îmi dau fiori.

8. Sexul e important într-o relaţie. Cu cât e mai mult cu atât e mai bine. J

9. Ia o pauză în timpul zilei! Rutina la job ucide!

10. Când ţi-e poftă de ceva bun, amână momentul cumpărării! Aşa faci şi economii!

11. Nu rata nicio provocare sportivă. Eu am învăţat să schiez la 37 de ani.

12. Vrei să meargă totul bine la job? Lasă-le libertate celor cu care lucrezi!

13. Vrei să-ţi faci un cadou? Du-te la masaj!

14. Dacă mănânci şi faci sport a la CSÎD, lumea te poate confunda cu un minor! J

Mădălina Drăgoi

1. Ca să-ţi menţii greutatea, este suficient să mănânci doar atunci când îţi este foame.

2. O zi începută cu ciocolată, va fi o zi în care vei mânca excesiv de multe dulciuri şi mâncare.

3. O zi începută cu apă plată din belşug, va fi o zi în care vei mânca puţin şi vei face alegeri sănătoase.

4. Cea mai frumoasă călătorie este cea către TINE.

5. Corpul ne dă semne şi semnale atunci când în interiorul său are loc un dezechilibru. Nu le ignoraţi!

6. Dezvoltaţi-vă intuiţia!

7. Oamenii de succes pe care i-am întâlnit vorbesc despre 98% transpiraţie, 1% inspiraţie şi 1% noroc.

8. Dacă ai ajuns la medic, eşti pe calea cea bună pentru rezolvarea problemelor de sănătate.

9. Bărbaţii apreciază femeile care fac mâncare bună. Găteşte-i, chiar şi o dată pe săptămână, dar fă-o!

10. 5 minute pe zi dedicate unei activitaţi ce îţi face maximă plăcere te scapă de boală!

11. Nu toţi iubim sportul, însă pentru fiecare persoană există un anume tip de mişcare ce provoacă plăcere.

12. Asiguraţi-vă că aveţi mereu în preajma oameni care gândesc pozitiv şi sprijiniţi-i pe cei care trec prin perioade dificile. Viaţa este un schimb de energii şi de compasiune.

13. Căutaţi adevărul, chiar dacă este dureros, nu vă opreşte în loc. Pe când minciuna, da!

14. Din punctul meu de vedere, destinul poartă numele de moştenire genetică.

15. Fiecare dintre noi adăposteşte o varianţă mai bună. Cu o motivaţie potrivită, voinţa se activează şi o caută la suprafaţă.

16. Ieşiţi din zona de confort atât în vacanţe, cât şi în discuţii. Este singura modalitate de a vă cunoaşte mai bine!

17. Prevenţia este medicamentul cel mai bun!

18. Din copilărie se formează bunele obiceiuri de viaţă şi mişcare!

19. Chiar şi mâncarea bio consumată în exces îngraşă!

20. Cu cât arăţi mai bine, cu atât cresc rata de cuplare şi succesul în cuplu.

21. Un fond de ten de calitate şi sprâncenele corect pensate fac minuni!  

Andra Năstase, Pofticioasa de serviciu

1. Dietele minune există doar în poveşti, iar la finalul lor, prinţesa ajunge la doctor, grav bolnavă.

2. Viaţa sexuală perfectă cere muncă grea zi de zi şi noapte de noapte.

3. Fructele şi legumele de sezon sunt cel mai bun lucru care i se poate întâmpla organismului nostru (după orgasm).

4. Sportul, nu câinele, este cel mai bun prieten al omului.

5. Orice amandină se arde cu peste 5 kilometri de alergare!

6. Pentru sănătatea dumneavoastră, luaţi cât mai puţine medicamente cu putinţă

7. Oricine vă promite că vă ajută să slăbiţi mai mult de un kilogram pe săptămână poate şi trebuie să fie trimis la plimbare.

8. Optimismul este mai important decât orice schemă de tratament.

9. Nu cred în grupe de alimente scoase de-a pururi din alimentaţie. Cred în unele consumate cu sfinţenie şi altele din an în Paşti (eventual, Crăciun).

10. Ignorarea simptomelor încă de la apariţie se poate întoarce împotriva noastră cu toate armele.

11. Călătoriţi cât puteţi de des şi de departe, amintiri mai frumoase nu veţi găsi.

12. Nu tot ce zboară se mănâncă şi nu tot ce apare pe Google la căutarea unor simptome este adevărat!

13. Stresul unui job nepotrivit ne poate măcina mai tare ca atât de blamatele E-uri.

14. Alergatul, odată ce-i prinzi tainele, poate fi o sursă de dependenţă şi de plăcere mai minunată decât orice dulce inventat.

15. Cătina (alintată cu miere adevărată) este arma secretă a imunităţii.

16. Râdeţi cât se poate de des şi de tare, beneficiile unei porţii zdravene de râs sunt nemăsurabile.

Bianca Poptean

1. Dinainte de a ajunge la revista CSÎD mă interesau subiecte ca nutriţia, terapiile alternative sau copiii cu dizabilităţi. Aici am posibilitatea să scriu despre ele.

2. Aici nu numai că am aflat cât de importantă este alimentaţia, dar am aprofundat acest domeniu.

3. Aici scriu despre frumuseţea izvorâtă din sănătate.

4. Aici am ţinut, alături de colegele mele – deci în mod organizat şi supravegheate de medici nutriţionişti – diete care mai de care mai exotice. Cele 5 zile de dieta Oshawa din iarna lui 2014 au făcut deja istorie.

5. De când scriu pentru CSÎD sunt mult mai atentă la latura de prevenţie şi încerc să urmez şi eu sfaturile medicilor noştri specialişti. 

6. Am descoperit terapii şi terapeuţi care tratează holistic orice disfuncţie a organismului.

7. Scriind despre terapiile alternative, am înţeles cât de importante sunt pentru sănătatea noastră gândirea pozitivă, înţelegerea semnalelor propriului corp, alimentaţia echilibrată la ore fixe, somnul odihnitor şi exerciţiile pentru minte şi corp.

8. Medicul interior este cel care poate rezolva orice problemă de sănătate. Adică, în noi există puterea de a ne vindeca.

9. Experienţele mele cu băiatul cel mic m-au adus şi în faţa delfinilor. Am scris despre această experienţă care este profund transformatoare.

10. Am vorbit cu nutriţionişti, medici, terapeuţi şi astfel am conştientizat cât este de nociv zahărul.

11. Stând de vorbă cu doamna doctor Ana Culcer, (cu o experienţă de peste 50 de ani de pediatrie) am înţeles cât de importantă este alăptarea pentru sănătatea unui copil.

12. Din exemplul personal al colegelor mele – şi aici Beatrice şi Mădălina sunt fruntaşe – am învăţat că atunci când mi-e poftă de zahăr, mai bine mănânc un fruct.

13. Am intrat în universul copiilor cu dizabilităţi. M-au frapat curajul, puterea, veselia şi încrederea pe care o au unii în alţii.

14. Interviurile cu psihologi m-au făcut să fiu mai atentă la relaţiile din viaţa mea, la atitudinea pe care o am în anumite situaţii şi la cât de importante sunt cuvintele.

15. Tot de la psihologi am reţinut că niciodată un copil nu e dator să ne facă să ne mândrim cu el, sau să nu ne dezamăgească, sau să umple golul din viaţa noastră. Obligatoriu este să fie iubiţi necondiţionat.

16. Aici am aflat că frumuseţea fără sănătate nu valorează prea mult.

17. Trucurile hair styliştilor mi-au fost şi mie de ajutor.

Paula Rotaru

1. Remediile naturiste sunt frecvent confundate cu un panaceu.

2. Mens sana in corpore sano înseamnă 80% alimentaţie – 20% sport. {i 100% optimism!

3. Infuzia de rozmarin stimulează creşterea părului şi ajută la acoperirea treptată a firelor de păr cărunt.

4. Bicarbonatul are atât de multe beneficii pentru sănătate şi frumuseţe, dar e bun şi în gospodărie.

5. Condimentele nu trebuie să lipsească de la nicio masă pentru că ard grăsimile şi dau savoare oricărui preparat.

6. Stresul (în cantităţi moderate) ajută memoria, întăreşte inima şi favorizează digestia.

7. Fructele nu sunt bune doar la dietă, ci şi la realizarea unor măşti faciale cu efecte spectaculoase.

8. Toate dietele sunt eficiente dacă ţinem cont de regula numărul 1 – voinţa.

9. Dar cea mai bună dietă este cea care poate fi ţinută pe viaţă.

10. Etichetele alimentelor trebuie citite de fiecare dată înainte de a cumpăra orice produs.

11. Celulita şi vergeturile fac parte din viaţa oricărei femei, dar există soluţii pentru a le ameliora (alimentaţie, sport, tratamente corporale).

12. Apa nu trebuie băută în cantităţi mari deodată pentru că diluează sucurile gastrice şi îngreunează digestia.

13. Singurătatea este uneori cel mai bun moment pentru reinventarea sinelui.

14. Mascara, eyelinerul şi rujul nu trebuie să lipsească din port-fardul niciunei femei.

15. Sexul este important într-o relaţie, dar nu primordial. Încrederea, comunicarea, micile surprize sunt cele care contează cu adevărat.

16. Fii tu însuţi  – marea şi înţeleapta lege a vieţii!

Iulia Pocol

1. Alimentaţia este o armă cu două tăişuri. Ea poate să provoace boli sau să le trateze.

2. “Fă sport!” nu este un clişeu, e o necesitate.

3. Să fii tânăr nu este un impediment pentru a fi bine informat şi la curent cu tot ce ţine de viaţă.

4. Nu există o “reţetă” a fericirii. Există ingrediente diferite pentru toată lumea şi…ciocolată!

5. Lipsa de calorii nu înseamnă slăbire, aşa cum consumul de grăsimi nu înseamnă îngrăşare.

6. Este greu să slăbeşti atunci când colega de birou îţi oferă mereu dulciuri.

7. Dieta nu înseamnă înfometare, înseamnă stil de viaţă sănătos.

8. Nu există o greutate ideală, există doar interesul de a-ţi trăi viaţa într-un corp frumos şi sănătos.

9. Să ai un stil de viaţă sănătos înseamnă să trăieşti fericit.

10. “Frumuseţea vine din interior” ESTE un clişeu. Ea vine din îngrijire, interes şi respect pentru propria     persoană.

11. Top model te naşti, nu devii.

12. Nu putem să rămânem tineri, dar putem să îmbătrânim frumos.

13. Conceptul de “relaţie” diferă mult de tot, de la o persoană la alta.

14. Humusul este cea mai gustoasă mâncare de pe planetă, deşi provoacă somnolenşă şi, da, sunt dependentă de el.

15. Medicina ar trebui să fie despre prevenirea bolilor, nu despre tratarea lor.

16. Natura este cel mai bun medicament.