Cum îți recapeți speranța și motivația în momentele negre din viața ta? Sfaturile consilierului în dezvoltare personală Eduard Andrei Vasile

Dacă am avea o baghetă magică, toți ne-am dori să facem să dispară tristețea, durerea, suferința. Din păcate nu avem o astfel de ustensilă, dar avem alte resurse de care ne putem folosi. Viața este formată și din momente mai puțin plăcute, dar din urma cărora învățăm lecții sau pur și simplu devenim mai puternici.

Am fost și eu acolo de nenumărate ori, așadar voi vorbi din experiență, cum fac de obicei. Din cărți poate că ne-am plictisit, spune Eduard Andrei Vasile (@profukool pe Instagram), consilier în dezvoltare personală.

Iată cum a reușit el să depășească momentele de cumpănă și ce sfaturi ne oferă pentru a fi mai motivați.

Nu zăbovi prea mult în faza de negare

CSID: Care este primul pas în vremuri grele?

Recomandări

O fi iubire adevărată sau doar dependență emoțională? Detaliază Eduard Andrei Vasile, consilier în relații de…

5 exerciții pentru calmarea nervilor. Cum să-ți găsești liniștea și fericirea fără să scoți bani din…

Eduard Andrei Vasile: Primul și cel mai dificil pas este acceptarea.

Cu toții ne aflăm într-o fază de negare, ceea ce e perfect firesc. Important este cât zăbovim pe acolo.

Nu putem „arde” etape, dar le putem parcurge cu demnitate și moderație. Acceptă situația.

Neliniștea nu îți va aduce puncte bonus în procesul de vindecare.

CSID: Există oameni slabi și oameni puternici? Avem această delimitare sau este doar o scuză?

Eduard Andrei Vasile: Suntem unici și avem experiențe unice. Avem o predispoziție genetică, urmează mediul în care creștem și ceea ce vedem sau nu vedem, apoi vin experiențele noastre.

Nu a existat o rețetă unică de ingrediente la conceperea noastră spirituală, motiv pentru care rezultatul este diferit.

Nu aș spune că există oameni slabi, ci oameni care mai au de învățat și însușit.

Lipsa de motivație apare când obiectivele sunt neclare

CSID: Mulți dintre noi ne confruntăm tot mai des cu lipsa motivației, fie ea la lucru, în relație, în familie. Cum o putem redobândi?

Eduard Andrei Vasile: Când ești prins în mrejele unei furtuni, mai mult ca sigur va fi imposibil să te gândești la un curcubeu. Cu toate acestea, putem face un efort și să ne amintim sau să notăm motivele pentru care am putea fi mai optimiști.

Ne pierdem motivația la lucru pentru că nu mai avem sursă de inspirație. A munci fără un obiectiv clar definit poate fi destul de greu.

Nu ești motivat de salariu, șeful nu apreciază ideile tale, colegii te tratează nepotrivit.

Ar fi chiar ciudat să zâmbim și să ne ținem zâmbetul cu bandă adezivă. Abia atunci mi s-ar părea ceva ciudat.

Putem alege intensitatea la care să simțim aceste evenimente exterioare. Noi le dăm putere, noi le-o luăm.

Nu zice nimeni să nu dai randament maxim la muncă, dar recomand să faci o departajare clară.

Fă un exercițiu de imaginație: va conta stresul de acum peste cinci ani? Răspunsurile ți le dai singur/ă.

Ca să crezi în speranță, e necesar să crezi în tine

CSID: Ce ar putea face oamenii care și-au pierdut speranța?

Eduard Andrei Vasile: Nu sunt adeptul lozincilor motivaționale, nu cred că ajută prea multă lume. Pot să le spun doar că toate trec.

Ca să crezi în speranță, e necesar să crezi în tine, în ceea ce ești și în ceea ce știi. Nu îți poate lua nimeni asta.

Sunt sigur că avem cu toții și motive să ne simțim binecuvântați, chiar și dacă vorbim despre un animal de companie care ne iubește.

Nu suntem atât de singuri pe cât credem. Avem oameni cu probleme, dar avem și oameni cu soluții. Toți!

CSID: Luptăm sau ne dăm bătuți?

Eduard Andrei Vasile: Știi deja răspunsul. Îl știm cu toții, dar avem o plăcere macabră în a tinde să renunțăm prima oară.

Uite, eu nu am renunțat în momentele grele ale vieții: mediu conflictual în familie, anxietate, eșecuri în dragoste, eșecuri financiare.

Cu toate astea, le am pe bunica și pe mama, care numai pielea de pe ele nu și-au dat-o pentru mine, prieteni minunați și o meserie care mă împlinește.

N-am renunțat și aș vrea să nu renunțe nimeni. Citiți rândurile astea ori de câte ori aveți nevoie 🤗