Depresia la bărbați – mulți nu recunosc că au o problemă, ascund simptomele sau se așteaptă să treacă de la sine

Depresia reprezintă o cronicizare sau o manifestare psihică negativă ce are la bază o durere emoțională pe care individul nu a reușit să o depășească. De cele mai multe ori, bărbații care suferă de depresie tind să nu recunoască acest lucru, preferând să ascundă semnele clinice sau, atunci când nu le pot ascunde, să aștepte ca acestea să dispară de la sine, fără să facă nimic.

Din păcate, de cele mai multe ori, și cei apropiați pot considera că este doar o stare care va trece cu vremea, însă nu este nici pe departe așa. Odată instalată depresia la bărbați, aceasta trebuie diagnosticată de un medic specialist, psihiatru sau psihoterapeut, pentru a se acționa în funcție de gravitatea diagnosticului.

Depresia la bărbați: cele mai frecvente simptome

Simptomele caracteristice depresiei pot fi următoarele:

Recomandări

Capcanele psihologice de Black Friday. Ce ne determină să cumpărăm în exces?

Semne care trădează depresia. Cum o depistezi la persoanele care „o poartă” cu zâmbetul pe buze

• senzația că este neajutorat
• lipsa motivației sau a dorinței de a mai face orice activitate, chiar și cele care odată îi făceau plăcere
• stimă de sine scăzută
• absența speranțelor sau a planurilor legate de viitor
• senzația de vinovăție
• dificultatea de a lua decizii, chiar și cele mai simple
• lipsa energiei
• mișcări și vorbit lente
• iritabilitate și/sau intoleranță de a interacționa cu ceilalți
• stări anxioase
• absența bucuriei față de viață
• evitarea contactului cu familia, prietenii, colegii și neglijarea pasiunilor sau a hobby-urilor
• lipsa totală de implicare în realizarea sarcinilor de la muncă sau de acasă
• plâns frecvent
• gânduri sau planuri suicidare sau de vătămare fizică
• schimbări ale apetitului, scăderea sau, mai rar, creșterea în greutate
• amețeli, dureri de cap, dureri musculare, constipație
• lipsa libidoului
• consum excesiv de alcool
• tulburări ale somnului

Cauze și factori de risc în depresia la bărbați

Factorii de risc în depresie sunt reprezentați de:

Factorii genetici – în cazul în care unul dintre părinți sau dintre rudele apropiate suferă sau au suferit de depresie, putem spune că există un risc crescut de dezvoltare a acestei afecțiuni.

O traumă – persoanele care au fost victimele unor abuzuri sau a unor traume au un risc mai mare de dezvoltare a depresiei. Putem vorbi aici despre abuz emoțional sau fizic, abuz sexual, persoanele care au fost neglijate sau lipsite de iubire și sprijin în copilărie, persoanele care au suferit abuzuri sau hărțuiri la școală sau la locul de muncă.

Stresul – expunerea prelungită la factori de stres poate duce la declanșarea depresiei. S-a demonstrat științific faptul că stresul duce la stimularea activității axei HPA, adică afectează interacțiunea dintre hipotalamus, glanda hipofiză și glandele suprarenale. Stimularea acestei axe duce la producția ridicată de epinefrină (adrenalină) și cortizol, denumit și hormonul stresului, ambele putând cauza depresie, cât și alte probleme de sănătate.

Poate fi convins un bărbat să apeleze la un specialist?

Depinde de cât de gravă este situația în care se află acesta, dar și de abordarea celor apropiați. În anumite situații foarte grave, se poate cere ajutorul de urgență 112, pentru a nu se ajunge la suicid sau la alte forme de agravare a depresiei.

În cazurile mai moderate, dacă cei apropiați au răbdare cu bărbatul respectiv, oferindu-i informații despre alți bărbați care au apelat la ajutor specializat și au reușit astfel să își rezolve problemele, poate fi și acesta, în cele din urmă, convins. Îi putem oferi exemple cu bărbați de succes din sport care au suferit de depresie în urma unor accidentări și au reușit să revină la forma maximă doar după ce au depășit starea depresivă.

Însă pentru a vă asigura că aveți un plan individualizat puteți apela la un psihoterapeut, alături de care să înțelegeți mai bine modul în care bărbatul respectiv poate fi convins, care sunt pașii necesari, dar și cât poate dura acest proces.

Uneori, în situațiile grave, bărbatul respectiv poate necesita internare sau medicație, în situațiile moderate putând fi vorba de o medicație pe o perioadă mai scurtă și de psihoterapie.