Meditația și meditația mindfulness (meditația atenției) sunt două concepte diferite, mindfulnessul fiind mai degrabă o calitate decât o practică, în timp ce meditația este o practică ce poate ajuta la dezvoltarea calităților, inclusiv a atenției. … Continuă lectura Meditația mindfulness, antidotul pentru stres și anxietate. Nu te costă nimic – ce trebuie să faci!