Tulburarea ciclotimică: ce este și cum se tratează?

Ciclotimia sau tulburarea ciclotimică este o tulburare emoțională caracterizată prin schimbări bruște de dispoziție. În general aceasta apare în perioada adolescentină și dacă nu este tratată punctual, poate duce la instabilitate emoțională pe termen lung. Iată totul despre asta!

Ciclotimia: ce este, cum se manifestă

Tulburarea ciclotimică este asemănătoare celei bipolare, singură diferența făcând-o intensitatea episoadelor hipomaniacale. În cazul bipolarității, acestea pot fi mai severe și mai prelungite.

Citește și: Tulburarea bipolară, o afecțiune des confundată cu depresia. Cum se manifestă episoadele maniacale versus cele depresive și ce soluții există

Recomandări

Capcanele psihologice de Black Friday. Ce ne determină să cumpărăm în exces?

Semne care trădează depresia. Cum o depistezi la persoanele care „o poartă” cu zâmbetul pe buze

Cauzele ciclotimiei nu sunt pe deplin cunoscute, însă potrivit cercetărilor, această tulburare mintală poate rezulta dintr-o serie de factori, precum:

• moștenire genetică
• modificiari ale neurobiologiei creierului
• problemede mediu (stres îndelungat, experiențe traumatice – necazuri, supărări, etc)

Perioadele hipomaniacale (schimbările bruște de dispoziție) se manifestă prin reacții exagerate la anumiți stimuli exteriori, printre care și:

• sentimentul exagerat de entuziasm și stare de bine (euforia)
• optimismul exagerat și stimă de sine exagerată
• agitația
• comportamentul iritabil
• energia debordantă și productivitatea la muncă
• comportamentul riscant ce poate duce la alegeri mai puțin inspirate
• lipsa concentrării
• problemele cu somnul

Cum se tratează ciclotimia?

Tulburarea ciclotimică este tratată cu medicamente, dar și sesiuni de psihoterapie, aceasta din urmă fiind vitală în tratarea ciclotimiei. În unele cazuri, vor fi suficiente sesiunile de terapie doar cu pacientul, însă de multe ori necesită și intervenția familiei, astfel pacientul va ști să gestioneze mai bine afecțiunea.

Principalele tipuri de psihoterapie folosite în tratarea ciclotimiei sunt:

Terapia cognitiv comportamentală

Acest tip de terapie își are focusul pe identificarea convingerilor și comportamentelor negative și nesănătoase și pe înlocuirea acestora cu unele pozitive și sănătoase.

Citește și: De ce ne stresăm și ce tulburări mintale riscăm din cauza grijilor excesive. Semnele prin care poate fi recunoscută o persoană „îmbolnăvită” de stres

Terapia interpersonală și ritmică socială

Acest tip de terapie se focusează pe stabilirea unei rutine zilnice consecvente pentru o mai bună gestionare a dispoziției. Persoanele suferinde de tulburare ciclotimică trebuie să aibă o disciplină bine stabilită între programul de somn, alimentație și antrenament.

Desigur, ciclotimia poate fi greu de gestionat, însă poți lua măsuri odată ce o identifici! Iată ce poți face:

• Informează-te despre această afecțiune
• Discută liber despre problemele tale și caută sprijin și suport la cei apropiați
• Rămâi motivat/ă
• Învață să te relaxezi și să gestionezi stresul (yoga, meditație, repirație în 4 timpi, etc)

Surse: Cleveland Clinic, Mayo Clinic, HealthLine