Ţine stresul sub control cu terapii wellness

Până acum câteva luni, viaţa agitată reprezenta  principalul factor de stres din viaţa noastră. Acum, incertitudinea, teama pentru sănătatea proprie şi a celor dragi le-a înlocuit, însă generează aceleai temeri şi frici şi ne fac să uitam că avem nevoie de o pază de relaxare.

Ştiaţi că 5 minute de relaxare pe zi împiedică nivelul stresului să crească, oferă energie şi ne ajuta să manageriem înţelept toate problemele?

Stesul dăunează. Iar schimbările psihice din corpul nostru ne împiedică să acţionăm corect în orice situaţie. Atunci când el primează în vieţile noastre, ne îmbolnăvim.

Recomandări

Cele mai bune metode pentru a reduce stresul

Copleşită de stresul sărbătorilor? Iată 5 sfaturi să te relaxezi în 30 de minute

Stresul ne afectează starea psihică, cea mentală şi starea de bine, afectează modul în care reacţionăm.

Dureri de cap, ameţeală, oboseală, lipsă de concentrare şi depresie; toate  iţi sunt cunoscute? Ele pot fi un simptom clar că eşti stresat. Deoarece stresul ne afectează şi starea mentală prin creşterea nivelul de cortizol – acel hormon care afectează buna funcţionare a creierului.

Nu putem evita stresul întotdeauna, dar îl putem diminua.

Când ne relaxam, circulaţia sangvină se accelerează în tot corpul şi ne oferă energie. Ne ajuta să gândim mai clar, mai pozitiv, creşte nivelul de concentrare şi memoria. Relaxarea încetineşte bătăile inimii şi eliberează tensiunea. Totodată ajută la digestie şi ajută organismul să absoarbă mai uşor nutrienţii din alimentele pe care le consumăm, toate acestea având rolul de a-l ajuta să-şi întărească sistemul imunitar, să lupte împotriva bolilor şi a infecţilor.

Ţine stresul sub control cu terapii wellness.

Cu toţii avem nevoie de relaxare. Iar hotelierii stiu foarte bine acest lucru, tocmai de aceea mulţi dintre ei au inclus facilităţi spa in hotelurile moderne şi în sejururile oferite clienţilor. Un exemplu este în staţiunea Sovata şi se numeşte foarte sugestiv Alinare Wellness, pachet valabil atât în hotelul Brădet, cât şi în Sovata. La un sejur de minim 2 nopţi, care permite utilizarea gratuită a zonei de spa şi sauna, intrarea gratuită la ştrandurile Lacul Ursu şi Lacul Aluniş, dar şi un tratament cadou din partea casei.

Alegi să fii relaxat? Atunci fă-ţi repede planurile de vacanţă.