Alimentele ieftine cu care Nicoleta Luciu a slăbit 35 de kg, în mai puțin de două luni. Sunt accesibile tuturor

Nicoleta Luciu, una dintre cele mai apreciate figuri din showbiz-ul românesc, a fost întotdeauna admirată pentru frumusețea și eleganța sa. Însă, în ciuda succesului și a unei cariere impresionante, vedeta a decis să abordeze o provocare personală: pierderea în greutate. După nașterea tripleților în 2011, Nicoleta s-a confruntat cu o creștere semnificativă în greutate și a simțit că trebuie să regăsească echilibrul și vitalitatea care o caracterizau. Astfel, cu ajutorul unei diete simple, dar drastice, Nicoleta a reușit să piardă 35 de kilograme în doar 45 de zile, demonstrând că, uneori, simplitatea poate fi cheia succesului.

Dieta drastică a Nicoletei Luciu

Ceea ce a făcut-o pe Nicoleta Luciu, în vârstă de 44 de ani, să slăbească atât de rapid a fost alegerea unui regim alimentar bazat pe doar două alimente accesibile și ieftine: supă de pui și compot de mere. Această dietă, deși extrem de simplă, i-a permis să își reducă semnificativ aportul caloric, pierzând astfel greutatea acumulată după sarcini.

Regimul alimentar adoptat de Nicoleta este foarte scăzut în calorii, având un consum zilnic de aproximativ 1000-1500 de calorii pe zi. Deși pare o dietă severă, vedeta subliniază că aceasta nu este recomandată tuturor femeilor, ci doar celor care nu au probleme de sănătate. De asemenea, dieta presupune câteva restricții importante, cum ar fi evitarea combinațiilor între carne și carbohidrați și excluderea lactatelor din meniu.

Recomandări

Cum a reușit Tom Hanks să țină diabetul sub control. „Medicul meu spune că nu voi…

Cum arată acum Catrinel Sandu, prima „bebelușă” de la Cronica Cârcotașilor. Era una dintre cele mai…

Meniul zilnic: Cinci mese pe zi

Meniul zilnic al Nicoletei Luciu include cinci mese pe zi, care sunt pregătite cu o atenție deosebită asupra alimentelor consumate. Iată ce include regimul:

Mic dejun: O porție de supă de pui (100 de grame de carne slabă de pui și 300 de grame de legume).
Gustare: Un compot de mere făcut din șapte mere fierte în apă (fără zahăr sau îndulcitori adăugați).
Prânz: O altă porție de supă de pui.
Gustare: O porție de banane fitness.
Cină: Un alt compot de mere și o porție de salată proaspătă.

De asemenea, dieta include o a doua etapă, în care Nicoleta adaugă în meniu alimente precum iaurt, fulgi de grâu germinat, carne la grătar și salate, continuând să evite alimentele bogate în carbohidrați sau zahăr.

Restricțiile și efectele dietei

Unul dintre principalii factori care au contribuit la succesul dietei Nicoletei Luciu a fost eliminarea anumitor alimente care favorizează acumularea de kilograme. Astfel, vedeta evită cu strictețe orezul, cartofii, pastele și fideaua. În schimb, supa de pui este preparată cu legume precum morcovi, ardei și țelină, care sunt sărace în calorii, dar bogate în nutrienți esențiali pentru organism.

Deși regimul nu este unul ușor, Nicoleta a reușit să își recăpete silueta și energia. De asemenea, vedeta a apelat și la câteva intervenții minim invazive care au ajutat-o să își îmbunătățească aspectul fizic și să arate mai tânără decât oricând.

Sursă foto – Instagram Nicoleta Luciu