Are 50 de ani, dar arată ca o puștoaică! Dieta secretă a lui Jennifer Garner

În luna aprilie, Jennifer Garner a împlinit 50 de ani, pe care nici măcar nu îi arată. Actrița se menține cu ajutorul unei diete bogate în fructe și legume proaspete, dar și cu ajutorul sportului. Potrivit Cosmopolitan, Garner a început să se antreneze cu antrenorul celebrităților, Kelly LeVeque, în urmă cu câțiva ani pentru a se pregăti pentru rolul său din pelicula Peppermint. Vedeta a urmat celebra formulă a antrenorului care include proteine, grăsimi, fibre și verdețuri.

După ce a gustat prima oară smoothie-ul dens în nutrienți, creat de Kelly, Jennifer Garner s-a îndrăgostit nu numai de gustul delicios al preparatului, cât și de beneficiile pe care le-a simțit pe propria piele.

„Este mai delicios decât pare! Am început să mă antrenez cu Kelly în urmă cu câteva luni pentru a mă pregăti pentru filmul Peppermint și încă de atunci, la micul dejun, consum acest smoothie. Astăzi, am decis să fac pe omul de știință și să văd dacă piureul organic și presat la rece poate fi substitutul pentru fructele de pădure care-mi lipseau din frigider. Și da, funcționează”, a spus Jennifer într-o postare pe contul ei de Instagram.

Recomandări

Imagini din casa Andreei Marin. Are cadă în dormitor

Cum a slăbit Adela Popescu în timp record! Secretul care o ajută să se mențină impecabil

Rețeta de smoothie constă în pudră proteică, semințe de in, semințe de chia, unt de arahide, lapte de migdale, spanac, afine și gheață. Potrivit Cleveland Clinic, afinele sunt bogate în antioxidanți care ajută la reglarea indicelui glicemic. Dieta „Be Well By Kelly”, care aparține antrenoarei de fitness, este menită să reducă poftele de mâncare și să mențină indicele glicemic la valori optime. De asemenea, Medical News Today notează că fructele de pădure sunt bogate în vitamina C și sprijină prevenirea cancerului, sănătatea mentală și managementul diabetului.

Mai mult, antioxidanții care se regăsesc în afine ajută în lupta împotriva radicalilor liberi și reduc stresul oxidativ care afectează pielea.

Acest smoothie, pe care actrița îl consumă în fiecare dimineață, o ajută să capete energie și să obțină acea senzație de sațietate. În urma unui interviu cu Wired, Garder a mărturisit că „Mi-a plăcut atât de mult dieta încât am continuat să o urmez”.