Dieta folosită de Crina Abrudan. Fosta prezentatoare a renunțat la un aliment preferat de toți românii

Crina Abrudan a revenit în atenția fanilor datorită participării la emisiunea Survivor România, concurs în care a rezistat doar patru săptămâni. Fanii nu au putut să nu observe, însă, cât de bine arată Crina.

Cum reușește vedeta în vârstă de 46 de ani să se mențină în formă, aflăm în rândurile de mai jos.

Fosta prezentatoare are o siluetă de invidiat

La 46 de ani, fosta prezentatoare se poate lăuda cu o siluetă de invidiat, iar într-un interviu recent a vorbit despre dieta pe care o urmează.

„Toată lumea mă întreabă, de ani de zile, cum mă mențin, dar eu așa sunt de când mă știu. Am o genă bună, mi-am moștenit părinții. Nu pot să spun că fac eforturi considerabile, dar în ultimii ani am încercat să am un stil de viață sănătos. Pe vremuri nu mă preocupa treaba asta, fiind slabă de la natură, am considerat că pot să îmi fac toate poftele, că nu îmi va afecta silueta.

De la un timp, am început să renunț la zahăr și la grăsimi, bineînțeles, mai fac uneori excepții. M-am obișnuit să nu mănânc zahăr de câțiva ani, iar acum, când mănânc o prăjitură, mi se pare prea dulce și nu o pot mânca. M-am obișnuit cu dulciurile vegane, care nu au un gust chiar atât de dulce.”, a declarat Crina Abrudan intr-un interviu.

Fosta prezentatoare merge constant la sala de fitness și are un antrenor personal care se asigură că face exercițiile corect.

„Am început să merg la sală în urmă cu 3 ani. Nu ca să slăbesc, sunt suficient de slabă, la mine problema este că pierd din greutate. Așa că, merg la sală, nu îmi place, mă motivez cu greu să merg la sală dimineața, dar după o oră de sală, starea generală psihică este mult mai bună.

Se văd rezultatele muncii la sală și începe să îmi placă mult mai mult de mine. Am și antrenor personal, nu aș putea singură, nu știu să fac exercițiile corect și nici nu fac dacă nu stă lângă mine, pentru că nu îmi place, nu sunt o împătimită a sportului, așa că am nevoie de cineva care să stea să tragă de mine.”, a mai spus vedeta.

Dieta cu care se menține în formă

„Lista lucrurilor bune pe care le-am făcut pentru mine în 2022 este destul de lungă și asta mă face să fiu mândră de mine. Printre ele se numără și faptul că mi-am făcut curat în farfurie și în frigider. Adică în alimentație.

Cu toate că nu mi-am propus vreodată și nici nu m-aș fi crezut în stare. Eram gurmandă și mâncam orice, pentru că nu mă îngrășam și am avut analizele perfecte, cu toate lucrurile nesănătoase mâncate. De la începutul anului am renunțat în mare parte la zahăr si la prăjeli. Habar nu am ce m-a împins să fac asta. Probabil pentru prima dată în viață am zis să mai ascult și de alții și m-am gândit că poate totuși soțul meu are dreptate când îmi spune că mănânc prea mult zahăr”, a povestit Crina Abrudan, pe Instagram.

A renunțat la carne

Și după Post am rămas la produse vegane. Dulciurile au rămas în meniu, nu am renunțat la înghețată sau ciocolată, doar că nu le mai mănânc decât dacă sunt fără zahăr și grăsimi. Gustul este perfect! Acum nu mai pot mânca ceva prea dulce. Carnea a ieșit încet din alimentație și habar nu am de ce, ca nu a fost cu intenție. Înainte să plec în Peru a trebuit să țin dietă și mi-am dat seama atunci cât de corect mănânc, pentru că a trebuit să renunț doar la puțina carne pe care o mâncam rătăcită prin diverse mâncăruri. Acum după Peru, nu prea mai pot să mănânc carne. Nu pot să explic de ce. Dar îmi place. Și fără să îmi fi făcut un scop din asta, sfârșitul lui 2022 mă găsește aproape vegană. Am ales aceste poze să vedeți cum se vede pe un corp schimbarea de alimentație într-un interval de șase luni, fără a face mai mult sport, fără a da jos kilograme pentru că nu am slăbit, kilogramele sunt tot 53.

Nu mi-am propus vreodată să fac mușchi la sală, fac sport de trei ani, pentru sănătate. Restul a venit la pachet acum, odată cu schimbarea alimentației și doar când am schimbat alimentația”, a încheiat Crina, tot pe Instagram.

FOTO: Instagram @crinaabrudan